다이어트

추석연휴간

다신다이어터

빼자요미 1
2017.10.07 21:54 | 조회수 329 | 좋아요 0

먹고싶은만큼 먹고 힐링했으니까 내일부터는 다시 쪼여보자❤️
호박고구마, 닭가슴살, 냉동블루베리 주문해놨어용! 내일부터 식단은 다시 쪼일 예정!

아침은 시리얼20g+요거트+냉동블루베리100g
점심은 찐고구마100g+닭가슴살스테이크100g
저녁은 수비드닭가슴살130g+삶은계란2개
간식은 아몬드5~10알 + 아메리카노로 !!

화이팅하쟈

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 운동 후 따듯한 우엉차~

다음글 초밥이 너무 먹고싶어서 현미밥으로 직접 만들었어요 ㅋㅋㅋ

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

빼자요미
|10.08 10:25

신고 0 공감 0

느량 넘 많네요ㅠㅜㅜ~ 젤 좋아하는 떡볶이는 다음주 치팅때 먹으려구요!

느량
|10.07 23:23

신고 0 공감 0

세상에는 맛있는 음식이 넘많죠??😩😫🤔

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동