다이어트

반갑습니다! 첫번째 후기 이후로 오랜만인 것 같아요😆
그동안 슈퍼밀 라이트빈 잘 먹으면서 어떻게 후기를 쓸까 고민하다가 새로운 레시피 만들어 올리는 분들이 많으시길래 저도 한 번 해봤습니다!

바로 슈퍼밀 라이트빈을 이용한 스프🙌

재료 :
★슈퍼밀 라이트빈 1봉
☆물 150ml (저는 150 넣었지만 기호에 따라 200 넣으셔도 될 것 같아요)
☆잣 25g (취향에 따라 넣으셔도 되고 안넣으셔도 돼요! 저는 고소한 맛을 추가하기 위해 잣을 따로 넣었습니다!)
☆데코용 브로콜리 소량

방법 :

☞ 슈퍼밀 라이트빈 1봉을 물 150ml와 슈퍼밀 잣 25g과 함께 믹서기에 곱게 갈아줍니다

☞ 곱게 갈린 내용물을 냄비에 넣고 약불로 약 4~5분 정도 끓입니다

☞ 그릇에 옮겨담고 예쁘게 플레이팅 해 먹습니다😊

저는 믹서가 내장된 병에 그냥 타 먹으면 물 마시듯이 꿀꺽꿀꺽 삼켜서 금방 배고프기 일쑤였는데 이렇게 먹으니까 앉아서 조금 더 여유있게 먹을 수 있었고 천천히 먹을 수 있어서 포만감을 더 느낄 수 있었던 것 같아요😆
선식 같은 느낌이 아니라 정말 식당스프같은 느낌이었습니다!
저는 물 150ml만 넣어 조금 걸쭉하게 먹었는데 묽은 스프 느낌을 좋아하시면 농도 보고 물 조금씩 더 추가하셔도 무관 할 것 같아요💕
시간이 조금 남으시거나 앉아서 밥을 먹고싶은데 밥은 부담스럽고 샐러드 같이 자주 먹는건 물린다 하시는 분들! 슈퍼밀 라이트빈 하나로 하루 영양소, 포만감 두마리 토끼 다 잡으세요👍

아침 또는 저녁에 사과 반 개와 함께 먹으니까 포만감도 장난아니고 영양소도 정말 굿이었어요!

단백질, 식이섬유 함량은 높고 지방, 탄수화물 함량은 적은 슈퍼밀 라이트빈 체험단 끝나고 구매해서 계속 먹고싶네요🙌
아 덕분에 화장실도 잘 갔다왔습니다ㅋㅋㅋ❤

다음은 오리지널 슈퍼밀 라이트빈 후기로 돌아오겠습니다!
많이 드셔보셔요😊