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오늘 저녁 식단

 다신다이어터

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전날 갑자기 찾아온 폭신님때메
(조깅 을 추가하니 어마어마하게 식욕이 생김)
하겐다즈 초코 한통
과자3봉
연어회100그램
바삭바삭닭가슴살2봉
옥수수콘1통

미친것처럼11시반까지 먹고 잤음


근데 신기한건 먹었을때4 키로 쪘는데
담날 화장실가구 조깅하니 3키로가 몸밖으로
나왔음

닝들도 꾸준히 운동하면 이렇게 기초대사량ㅈ이 올라거는 신기한 현상 느끼실겁니다

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