다이어트

16일 아침식단

온숭이 1
2017.11.16 10:42 | 조회수 203 | 좋아요 0

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사과 반개! 귤 반개! 청포도3알 토마토3알
매일바이오요거트 + 흑임자선식 섞어서 같이먹기!!

강박에서 벗어나기위해 하루에 800칼로리이상먹기 목표다 :-)
다이어트할때는 고구마 바나나만 먹어야하고 하루에500칼로리도 넘으면 안될걸같았는데 멍청한생각이였다 ..!
폭식해서 쪘던 4kg는 오늘 못가던 화장실갔더니 4일만에 제자리로 돌아왔다! 뭐든 맛잇게 즐겁게 건강하게하자 !

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