이렇게 하는게 맞는지는 모르겠지만 저는 이번에 마음먹고 다이어트중입니다 작심삼일째구요 175 86에 시작하여 현재는 85.5 로 별로티안나는 밥한끼먹으면 바로회복되는 몸무게를 감량하였습니다 현재 제가먹는음식은 아점 단백질쉐이크 저녁 밥한끼 간식 견과류인데 듣기만하셔도 영양가없고 골골대다가 골로갈거같은 식단인것처럼 들리실겁니다 그래서 이번에 아침에 단백질쉐이크를먹고 점심에 닭찌찌살을 먹으면서 감량하고 맛있고 영양가있는 밸런스를 맞춰보고싶습니다 화팅!
