다이어트

[다신 10기] 12일차 등록완료!!(식단+운동)😁😁

다이어트만두씨
2018.03.10 02:13 | 조회수 86 | 좋아요 1

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12일차
아침공복몸무게: 59.8
아침: 사과1/2,플레인요플레,베리류20,씨리얼5
점심:치킨마요덮밥,음료수
간식:과자쪼금
저녁: 쌀밥,김치,콩나물,배추된장국,생선까스,소세지야채볶음
엠티: 술(피츠),마카로니 과자

운동: 점핑잭 130, 스쿼트80, 플랭크70,토터치70,버피테스트 20

오늘은 엠티여서 친구한테 부탁을해서 사진을찍었다!!
어쩔수없이 오늘은 술을 좀 마시게되었다~~
내일은 더 잘하자!!
모두들 굿밤하세용❤️❤️