


추가운동
공복 악마의전신운동 10회
필록싱 50분
사이드레그레이즈 100회
사이드크런치 100회
크런치 120회
레그레이즈 120회
플랭크 3분
점핑잭 100회
트위스트플랭크 80회
오늘은 운동량이 많아서 더챙겨먹었어요~~😁
저녁은 생각치도않게 아이들이 먹다남긴 떡뽁이로 채우고...ㅜㅜ
운동후 두유한팩 챙겨먹었네요^^;; 사진은 깜빡..ㅋ
마지막주는 운동량때문에 식단칼로리를 1000칼로리대로 늘리려고해요~~힘도 딸리고 근육량도 키워야할시점인것같아서요 ^^
이제 다신10기도 진짜 일주일밖에 안남았네요...ㅜ 우리모두 후회남지 않도록 끝까지 화이팅합시다!!~~😄