다이어트

[다신 10기 필수 미션] 23일차 등록 완료

다신다이어터

쏘냐씨
2018.03.20 23:43 | 조회수 108 | 좋아요 0

(식단) 아침, 점심, 저녁이 3:2:1 비율이어야 하는데, 늘 1:2:3 이네요😢 게다가 아침, 점심까지는 다이어트 식단 잘 지키다가 저녁에 탄수화물과 나트륨이 마구 당겨서 공든 탑이 늘 무너져요😭 이 습관 어떻게 고치죠? 그나마 전체적으로 식단이 많이 가벼워지고, 식사량이 줄긴 했지만, 이 습관 진짜 고치고 싶어요ㅠ

(운동) 테니스 치고와서 세가지 운동 미션을 3셋트씩 나누어서 한 번에 클리어 했어요~ 휴식시간 포함해서 17분 정도 걸리네요:)

얼마 안 남은 10기 기간동안 모두 지치지 말고 화잇팅입니다😘

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댓글 (2)

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운동사랑쑤기
|03.21 06:38

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식단 나쁘지 않은데요~~ 진라면 빼고^^
테니스가 칼로리 소모가 꽤나 큰 운동이니 아마 운동 후 허기짐이 심한 듯요~~ 그래도 이제 7일 남았으니 남은 기간만이라도 저녁에 맘을 다잡아 보시는 걸로~~♡

쏘드
|03.21 02:07

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저도 나름 자연식으로 건강하게 먹으려 노력하는데 2:1:3으로 먹고있어요 ㅜ 왜 저녁엔...ㅜ 늘...ㅜ 저녁때 배고픔을 견딜수가 없네여 ㅜ 아까 전 곤약젤리 2개나 먹어버렸어요 ㅋㅋㅋㅋ 5칼로리니 괜찮아 하며ㅡㅡ ㅋㅋㅋㅋ

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