벌써 10단계 후기입니다.
몇주전 성공후기에도 등록이 되어서 중복되는 내용과 사진도 있을듯 합니다.

2016년 5월부터 운동을 시작했습니다.
빈혈이랑 이상지질혈증을 관리하라는 의사의 소견을 받았었고
몸이 너무 안좋았거든요..(달고사는 감기. 입병. 급체 등등)


도전별로 달라진점을 말씀드리자면

아침먹기&야식끊기 : 야식을 끊으니 저녁에 일찍 잘 수 있고, 더부룩하지 않으며 아침에 상쾌하게 일어날 수 있음. (배가고파서 일어남ㅋ) 아침을 먹으니 하루가 든든하고 점심때 일할 때 까지 능률이 오름

슬림한 팔 : 출렁거리는 살이 없어짐. 탄력이 생김. 노폐물이 쌓인다는 겨드랑이 부분의 살들이 정리가 됨

플랭크 : 전체적인 몸의 균형이 잡힘. 자세가 안정적이게 됨. 30초 -> 1분 이상 버틸 수 있게 됨. 허리가 잘록해짐.

다리라인 : 다리에 탄력이 생기고 불필요한 살들이 정리가 됨

애플힙 : 엉밑 처진 살들이 정리되고 힙업이 됨! 정말 강추에요


전후사진 몇개 올립니다.
꾸준히 하시면 정말 많은 도움이 되세요. 식단도 같이 해주면 참 좋겠죠~~
다른 내용은 성공후기에 가시면 제 인터뷰 글이 있으니 참고하시면 좋을듯해요!
저도 매번 넘어지지만 다시 열심히 합니다! 작심삼일이 계속되면 한달이 되고 1년이 되니까요
같이 화이팅해욧!