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도전 올~~스톱ㅠㅠ

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디스크가 터졌다네요ㅠㅠ
내일 시술 하는데
최소 3개월은 운동은 걷기 운동만 가능하다네요ㅠㅠ
일주일동안 운동 못했더니 복근이 슬슬 사라지고 있어요
다시 건강해져서 운동 시작할 수 있을때까지
젤 힘든 식단 조절로 유지만 이라도 ㅠㅠ
다들 건강 조심하세요

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