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04월 28일 (음식 1552kcal, 운동 582kcal)

ㅜㅜ오늘은 실패해서 너무 아쉽네요ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1552/ 1118

582/ 186

실패
(38)

아침식사 : 200kcal (12.89%)
토마토사과주스 200kcal

오전 간식 : 155kcal (9.99%)
미니단팥빵 155kcal

점심식사 : 306kcal (19.72%)

찐고구마 128kcal
양상추 11kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
오징어 데친것 41kcal
소갈비찜 98kcal

저녁식사 : 591kcal (38.08%)
간장게장 167kcal
양념게장 120kcal
쌀밥 206kcal
소갈비찜 98kcal

야식 : 300kcal (19.33%)
소주 60kcal
해물파전 240kcal

운동 : 582kcal
집안청소 192kcal
빠르게걷기 40kcal
복부운동(7일) 100kcal
10일간 허리의 지방을제거해주는 운동 100kcal
나이트댄스 150kcal

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