view-top

[다신 11기 필수 미션] 9일차 등록 완료

 다신다이어터

view-사진

운동 😁
다신미션운동
스미홈트 12주 근력운동
땅끄부부팔운동
땅끄부부허벅지운동
김뽀마미 유산소 2세트

레전드스트레칭
폼롤러
엘자다리 십오분

오늘몸이무거웠어요 ㅜ
진짜오늘은 정신력으로 운동한거같아요 ㅋㅋㅋ
그래도 제자신 엄청 칭찬합니다

식단도 쌀밥인거 빼면 클린하게먹었어용 😍

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수 미션]9일차 식단&운동

다음글 [다신 11기 필수 미션]9일차 식단 및 운동 :-)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동