view-top

[다신 11기 필수 미션] 12일차 등록 완료😍

view-사진

12일차ㅡ참자참자..🙏

🧚🏼‍♀️식단
아침은 요플레로 시작~
점식 간단히 먹고 오후간식으로 전복죽 챙ㄱㅕ먹었어요.

🧚🏻‍♂️운동
횟수가 많아지니 확실히 시간이 훅훅 가있네요.
평소에 플랭크도 꾸준하게하는데 처음으로 안쉬고 3분 했어요!!평소에는 1분씩 끊어서 하는데 이제 2분정도는 버티겠더라구요. 뿌듯했어요!💪💪

😆추가운동ㅡ홈트2시간,걷기50,파워워킹40,후프20

와 오늘도 과자참느라...ㅠㅠㅠ
새우깡이 아른거리고ㅜㅜ 딸기초코파이 하나만 딱 먹어볼까 엄청 고민 또고민했어요. 물 벌컥벌컥 마시고 운동나왔네요.
매일매일이 참느라 힘드네요ㅜㅜ이또한 이겨내야겠지요.
내일도 화이팅입니다!!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수 미션] 12일차 등록 완료

다음글 [다신 11기 필수미션] 12일차 등록 완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동