다이어트

[다신 11기 필수 미션] 19일차 등록 완료

다신다이어터

유에르
2018.07.07 08:18 | 조회수 102 | 좋아요 0

어제 9시에 잠드는 바람에 이제 올리네요 ㅠ ㅜ

식단
아침 : 미숫가루
점심 : 양배추샐러드(머스타드 소스). 아보카드1/2. 닭가슴살. 방울토마토
오후간식 : 페퍼민트 아이스
저녁 : 점심의 1/2

운동
다신 11기운동미션
공복수영
코어운동

허리가 좀 아파와서 코어위주의 운동으로 많이 해줬어요!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 11기 필수 미션] 20일차 등록

다음글 자전거타기

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동