다이어트

다욧 28일차

다신다이어터

성공하는그날까지히릭 1
2018.07.21 22:31 | 조회수 67 | 좋아요 0

와~~~집에 있으니 완전 덥네여
움직임이 진짜 최소화 되네여~~~한번 땀이나면 멈추질않아 그냥 침대랑 한몸이 되네여 ㅋㅋ
그래서 먹는것도 뭔가 세끼 다 챙겨먹긴했는데 칼로리는 뭐가 저리 낮게 ㅠㅠ 낼은 좀 더 먹어야겠네여
아침>옥수수1개.복숭아1개
점심>불족발.닭죽
간식>귤 1개
저녁>낙지볶음.닭죽

어제 밤운동을 대충 아니 거의 안해서 아침에 눈이 떠지길래 그냥 일어나서 한강으로 따릉이 슝~~~와우 주말이라그런지 저시간인데도 사람없을줄알았는데 운동하는분들 겁나많더라구여
간만 아침공복운동이라 힘들줄알았는데 예상외로 뭔 힘이 그리 불끈불끈솟는지 ㅋㅋ

자전거 1시간 17분
런닝머신 35분
땅끄부부 전신근력운동 3세트
땅끄부부 뱃살빼기운동 2세트
점핑잭 250회
몸통돌리기 500회

와~~~낼은 또 어찌하루를 버텨야하는지 다들 오늘하루 고생하셨어여^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 119일차

다음글 80일 기념 인바디 재고 왔어요 ^^ (81일차)

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

새로운오늘
|07.22 07:22

신고 0 공감 0

음식 칼로리가 엄청 낮아요. 운동도 진짜 왕많이 하셨어요.❤
살이 쭉쭉 빠지는 소리가 들립니다.
오늘도 날이 덥다고 합니다. 횟팅 하셔요

성공하는그날까지히릭
|07.21 23:33

신고 0 공감 0

이건좀심하다 긍까여 한달은 간다는데 비가안와서 미세먼지도 점점 안좋게 올라가더라구여 ㅠㅠ

이건좀심하다
|07.21 23:25

신고 0 공감 0

이 더위는 언제까지 계속 될지 겁나요~~~

성공하는그날까지히릭
|07.21 22:59

신고 0 공감 0

방화동조피디 으흐흐 닭죽칼카로리가 빠져서 수정
나름 다챙겨먹었는데 왜 저리낮은건지 낼은좀더신경써서 먹어야겠어여

방화동조피디
|07.21 22:52

신고 0 공감 0

히엑 불족발에 닭죽을 맛만 보고 끝내셨나여;;; 칼로리 실화입니까 ㅋㅋㅋㅋ 아무리 더워도 잘 챙겨 드세요 ㅠㅠ

성공하는그날까지히릭
|07.21 22:50

신고 0 공감 0

애플러버 낼도 옥수수먹을예정이여^^
긍까여 칼로리가 엄청 ㅠㅠ 나름 챙겨먹었는데
안그래도 낼은 좀더먹으려구여^^

애플러버
|07.21 22:49

신고 0 공감 0

저도 오늘 옥수수 먹었는데! ㅎㅎㅎ
오랜만에 먹으니 넘 맛있어요ㅠㅠㅠ

점심 저녁 진짜 맛만 보셨나봐여 칼로리가 엄청 낮네요!! 조금 더 챙겨드셔도 될 것 같아용!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동