다이어트

🎀초간단 현미 약밥~🎀

다신다이어터

기본상실유지어터 1
2018.10.16 06:49 | 조회수 1,345 | 좋아요 7

레시피는 찹쌀로만 되어있는데요
다이어트에 도움되게
현미도 좀 넣고 했으니
여기 내용은 참고만하시구요
만들어 보실때는 현미로 대체하셔도 되셔욤~♡🌸
찰기좀있게 종이컵 기준으로 찹쌀은 반컵(100g)만 불리시구요
300g은 현미를 불렸어요
그럼 두컵 불량의 양이에요
견과류는 레시피대로 아니더라도
집에있는 견과류넣으셔도 되시구요
흰강남콩.병아리콩.귀리도 넣으셔도 되세요~
흙설탕 과 간장은 단맛 과 짭잘하게 하기위함이고 색을 내기위해서 넣긴하는데
기호에 맞게 약간 씩만 넣으셔도
상관 없으시구요~~♡

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댓글 (8)

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기본상실유지어터
|10.24 09:50

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새캄달캄
글쵸~~♡
현미도 가바현미가있는데요
현미보다 다욧하기좋은 영양분이 좀더 들어서 좋더라구요
저는 가바현미로~
뭘 넣고해도 맛은
다 맛나요~💝

새캄달캄
|10.24 09:47

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오 현미넣은 약밥 좋은데요~~

기본상실유지어터
|10.17 21:38

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줄이면이뻐졍
좀 심심하게 해서 먹어도
맛이 관찮은것 같더라구요🎀

줄이면이뻐졍
|10.17 21:06

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맛나 보여요~

기본상실유지어터
|10.16 23:29

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내생애마지막!
직장 다니시고 있으시면
아침에 챙겨두셨다가
점심한끼
우유나 두유에 드시기엔 좋을것 같아요~~♡

시나몬카푸치노
|10.16 22:57

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대단하세요^^
현미약밥 만들기도전~!!

기본상실유지어터
|10.16 15:37

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온리아 찹쌀보다 현미가 더들어가고
견과루 우리가 좋아하는 몇가지
설탕.간장만 조절해 준다면
그다지 많은 칼로리는 아니에요

온리아
|10.16 10:46

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약밥은 칼로리가 장난아닐텐데..엄두가 안나네요ㅠㅠ

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