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근육girl
2014.10.16 13:59 | 조회수 830 | 좋아요 3

여자분들은 부위나 하는방법을 잘모르실것같아서
초보때 스샷햇던 운동부위별 표가있어서 올려드려요
저같은경우는 하루에 한부위를 집중적으로하고
나머지는 유산소로합니다 ^^
기구한바퀴 휙 돌지마시구 집중적으로 그날그날
하시면 더효과가 좋으실꺼에요 ^^

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댓글 (15)

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롤미킴!
|10.16 20:08

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이걸 돌아가면서 다하신다니 대단하십니다! 역시 근육걸답습니다. 짱!!

근육girl
|10.16 16:52

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리믹스 헬스장에서 여자가 왜저래 이런눈초리받은적도 잇어요 ㅋㅋ하지만 이젠 우숩다는거 #~#ㅋㅋ

근육girl
|10.16 16:51

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운동,영양전도사TKD 왜반전이에용 !!기본이죠 !ㅋ

나도복근한번가져보자
|10.16 15:50

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웨이트하면서도 정확한 명칭은 몰랐는데..좋은 정보 감사합니다~

다죵죵
|10.16 15:22

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우와팁 감사합니다~~

일등급 꽃순이
|10.16 15:15

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좋은 정보내여^^

리믹스
|10.16 14:43

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빌더 스케쥴 이신데요^-^

악마전도사
|10.16 14:28

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오..... 반전이다

날쎈차차
|10.16 14:18

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좋은 정보입니다 감사합니다..

하이시스
|10.16 14:18

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저도 저장했습니당ㅎ 정보 감사합니당~

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