다이어트

플랭크30일도전

다신다이어터

20대후반40kg 1 1 1
2018.12.26 08:17 | 조회수 4,969 | 좋아요 3

딱 한달동안 도전했는데 확실히 뱃살이 빠졌어요 물론 다른운동도 같이 하고 식단도 했습니다 안맞던 치마가 맞으니까 너무 행복하고 심지어 남아요ㅠ 몸무게는 2.2키로 빠졌어요 복근 생길때까지 도전은 계속 하려구요 ㅎㅎ

20대후반40kg님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 나이 50에 얻은 자신감

다음글 6개월동안-10kg

댓글 (41)

등록순｜최신순｜공감순

뱀어묵탕
|04.04 21:13

신고 0 공감 0

이거 보면서 다시 다이어트 의지 다지는 중 ㅜㅜ

써니23
|01.22 13:26

신고 0 공감 0

저는 엘보플랭크중인데 팔꿈치가 다 까져요ㅜ

펄슨
|01.21 16:25

신고 0 공감 0

플랭크 어렵던데 대단하세요

ㄱ림
|01.16 02:15

신고 0 공감 0

오오오오

돠이어퉈
|01.14 12:18

신고 0 공감 0

확실히 플랭크 운동이 ㅠㅠ 대단하세요

수슈수슈수슈
|01.12 10:32

신고 0 공감 1

와 멋져요

20대후반40kg
|01.10 00:19

신고 0 공감 0

저는 도전에 써있는초만큼 한번에 다했어요! 대신 180초면 60초는 그냥 플랭크 120초는 사이드플랭크 왼쪽오른쪽 번갈아가면서 했어요!

한나공주님
|01.05 13:32

신고 0 공감 0

우와 대박

찐으로본격다이어트
|01.04 20:07

신고 0 공감 0

헐 대박이네요

차랑단
|01.04 15:12

신고 0 공감 0

대단하세요ㅠㅠ 정말

다음페이지 ▶

12 3 4 5

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동