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입터진 오늘의식단..

 다신다이어터

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아침-한라봉1개,요플레100g,바나나1개,블루베리50g
점심-고르곤졸라 닭가슴살 푸실리파스타 & 양배추+상추+노슈가 케찹
저녁-두유+귀리가루20g,단백칩 2봉지....

단백칩 두개나 먹어버린... 내일부터 황금기 화이팅..

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