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기구 필라테스
- EllaHarris
- 2019.03.27 19:54 | 조회수 132 | 좋아요 0
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기구 필라테스
필라테스 추천합니다~~
저도 허리가 안좋고 탄탄한 몸매가 되고 싶어서 시작했었는데요.
코어 근육 쓰는 동작이 많아서 허리에 도움도 많이 되고 근육량이 조금씩 올랐었어요. 몸무게도 좀 빠지긴 했지만 필라테스만으로 체중감량을 기대하기는 어려워요. 대신 눈바디만 봐도 몸매가 좀더 탄탄해지는게 느껴져요~ 체형 교정에도 도움되고요:)
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