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04월 18일 (음식 1446kcal)- 오픈샌드위치/일반식/단백식

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1446/ 2317

0/ 386

성공
(485)

아침식사 : 459kcal (31.74%)

바나나 93kcal
[소와나무] 고칼슘치즈 60kcal
반숙이 63kcal
[통밀당] 통밀그대로빵 127kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 60kcal
데이츠시럽 40kcal
[피코크] 베이킹 코코아 파우더 12kcal
계피분말 4kcal

오전 간식 : 35kcal (2.42%)
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal

점심식사 : 486kcal (33.61%)

미역국 59kcal
순대볶음 208kcal
메추리알조림 91kcal
오이무침 13kcal
[풀무원] 연두부 115kcal

오후 간식 : 162kcal (11.20%)
천혜향 60kcal
[통밀당] 통밀그대로빵 102kcal

저녁식사 : 304kcal (21.02%)

아이스 망고 88kcal
닭가슴살 119kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal
맥반석 구운계란 62kcal

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