view-top

04월 19일 (음식 1985kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1985/ 1551

0/ 258

실패
(692)

아침식사 : 271kcal (13.65%)
[오박사닷컴] 오다닭 닭가슴살 오리지널 124kcal
바나나 46kcal
방울토마토 12kcal
사과 13kcal
삶은 밤고구마 64kcal
딸기 12kcal

점심식사 : 691kcal (34.81%)
잡곡밥 254kcal
돈육두루치기 142kcal
어묵볶음 41kcal
쥐포무침 64kcal
두부부침 94kcal
소고기무국 96kcal

오후 간식 : 220kcal (11.08%)
[Nature's way] Alive ultra shake vanila 130kcal
스타씨드 사차인치 90kcal

저녁식사 : 497kcal (25.04%)
잡곡밥 340kcal
우렁된장찌개 45kcal
간장새우 86kcal
데친 브로콜리 26kcal

야식 : 306kcal (15.42%)
[이마트] 치즈크래커 186kcal
[한국야쿠르트] 프로바이오틱스 MPRO3 120kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 66일차 다이어트 첫 일지 (۶•̀ᴗ•́)۶

다음글 4.19(금) 식단과 일기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동