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04월 22일 (음식 1469kcal) (카카오빵/일반식/낫또)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1469/ 2317

0/ 386

성공
(462)

아침식사 : 390kcal (26.55%)

[통밀당] 통밀카카오빵 170kcal
바나나 93kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 43kcal
[풀무원] 다논 액티비아 플레인 82kcal
계피분말 2kcal

오전 간식 : 35kcal (2.38%)
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal

점심식사 : 584kcal (39.75%)

재첩국 63kcal
잡곡밥 161kcal
[풀무원] 네컵 연두부 90kcal
닭갈비 199kcal
[샐러드미인] 콘샐러드 57kcal
근대나물 14kcal

오후 간식 : 128kcal (8.71%)
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal
[닥터리브] 곤약젤리 애플망고 7kcal
통밀당카카오빵 86kcal

저녁식사 : 332kcal (22.60%)

[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 65kcal
닭가슴살 140kcal
아보카도 102kcal
홀그레인 머스타드 7kcal
김 18kcal

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