감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식단 고민있어요ㅠㅠ!
- 고구마말랭이좋아
- 2019.09.04 11:23 | 조회수 95 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식단 고민있어요ㅠㅠ!
저는 세끼중 점심만 일반식먹는데 밥은 3/1 반찬 조금씩먹어요.. 그래도 살빠져요 ㅋ다이어트 도시락도 먹을때있는데 맛은 이게 다이어트도시락맞아?하는데
양이..창렬이라 ㅋ 조금드세요ㅋ
자극적인 반찬은 조금만드시고요
지금 학식 드시는거 얼만큼 드시는지 모르겠지만 채소 같은 음식위주로 드시고 밥량 줄이시고 고기반찬나오시면 조금만 드시는걸루 ㅎㅎ 전 그렇게 했었어요
고구마말랭이좋아 아침은 사과나바나나 아몬드 미니토마토 흰자두개먹구요 저녁은 고구마나 계란흰자.토마토요 운동 공복운동 한시간정도하고 스트레칭 40분정도..
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