아침,점심은 일반식으로 식사량 저절하고, 직업상 점심 식사이후 저녁을 먹을 수가 없어서요...간혈적단식으로 2016년에 -8감량했다가 작년부터 다시 일 시작하고 저녁식사를 하다보니..살이 다시 찌게되고 불편해지면서 얼마전 건강검진 후 13,5kg을 감량해야된다는 의사 선생님 말에 다시 다이어트를 시작하게 되었어요

간혈적 단식은 지금 제개 맞지않아서 집애 오면서 운전하는중에 야채 도시락을 먹고 다 먹지 못하면 주차장에 파킹후 차 안에서 먹고 집에 들어오면 폭식을 막을 수 있어서 조금씩 적응해 가고 있습니다
저도 열심히 해서 비포 &에프터 올리고 싶어지네요
용기를 내서 도시락 사진 올려봅니다
많아 만들어 먹었는데...찍어둔 사진이 오늘것 밖에 없네요
모든 다신 다이어터 분들께 응원 저도 보내요