멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 제대로 하는 다이어트
- 김과카
- 2019.09.15 15:23 | 조회수 87 | 좋아요 0
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진짜 제대로 하는 다이어트
천천히 줄여가시는게 좋은 것 같아요! 저도 학생 때 식단으로만 다이어트 했는데 아침은 굶고 점심 때 급식의 절반을 먹고 저녁땐 급식의 3분의 1만 먹었습니다. 이정도로만 줄이셔도 일주일에 2~3kg는 가볍게 빠지실거예요 식단이 익숙해지시면 그때 운동을 하시는게 좋습니다 힘내세요
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