키 170 , 65kg 에서 약 2년동안
저녁 폭식, 야식+간식(초콜렛,시리얼,아이스크림) 으로
75.6 kg 까지 찌니까.. 주변에서 살 좀 빼라...너 관리 좀 해야겠다.. 그 중 가장 충격적이였던건...너도 이제 중년 느낌이 나는구나ㅋㅋㅋ 하아......그 소리에 다이어트 시작...
한 달 열심히 해서 3키로 뺐다가 8월 휴가 때 정줄 놓고 폭식해서 다시 2키로 찌고...9월 초 부터 다시 마음 먹고 시작
해서 오늘 아침 앞자리 6을 봤습니다.
지방 4.6 키로 빠지고 근육 2키로 빠짐.. 근 손실이 좀 크긴한대..그래도 요즘 너 많이 빠졌다는 소리 나오니까 기분도 좋고 더 열정과 의지가 더 솟구치네요ㅋ