다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

여기서 뭘더해야할까요ㅠ

다신다이어터

자곰
2019.11.10 12:20 | 조회수 140 | 좋아요 0

무용을전공하고있고, 현재168에52kg입니다.
예고를 다니고있어서 전임선생님께서 45kg까지 만들라고하셔요ㅠ
실기시험(11월28일)까지는 46~47kg를 만들고싶어요ㅠ
굶고 심지어 변비약까지먹고 별짓을 다하는데 변화가 없습니다ㅠ 도와주세요ㅠ (하루에4시간이상은 운동합니다ㅜ

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댓글 (4)

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naffa
|11.13 02:17

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헐 너무 좋은몸인데 ㅠㅠ 에구 ㅠㅠ
흠.. 근육무게 아닐까요? 지방도 없으신것같은데.. 근육운동만 빼셔도 빠지시지않을까요?

체지방률45프로인
|11.10 17:32

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와.. 이건 진짜 괴롭네요. 힘내시라고 밖에ㅜㅜ 저탄수 고지방 식단이 좋다곤 하는데..

jaypung
|11.10 15:59

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키가있으신데 더 빼라구요ㅠ

Jye0328
|11.10 13:22

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탄수화물을 적게 먹으면 분명히 살 빠져요! 굶지 말고 반찬, 채소, 고기 골고루 먹고 평소 먹는 빵이나 쌀밥 양을 반으로 줄이면 분명히 살 빠집니다!
화이팅!!!😆

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