감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
우유를먹어도되는것인가요
- 분이어멍
- 2019.12.03 19:32 | 조회수 143 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
우유를먹어도되는것인가요
흔히 말하는 단백질 쉐이크의 원료가 우유입니다. 즉... 우유는 굳이 당이니 지방이니 그런거 신경쓰면서 마실 필요 없이 끼니와는 별개로 운동후에 한두잔정도 섭취해 주시는게 운동효율을 높이는 방법중 하나가 됩니다.
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