다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

학생 초보다이어터 운동

lovelydayoung
2020.02.10 09:41 | 조회수 69 | 좋아요 1

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여름에 다이어트를 했었는데 너무 안먹고 마음도 힘들게 해서 살을 3키로 정도 감량했어요. 그런데 그 이후로 섭식장애가 와서 굶고 폭식하고를 반복하다가 지금은 괜찮아진 상태에요. 다시 다이어트를 시작하려고 하는데 천천히 건강하게 빼고싶어요. 이제 고등학생이 되는데 체력이 너무 안좋아진것 같아서 체력도 키우고 마음도 건강해질 수 있게 운동이나 스트레칭을 하고 싶은데 어떤 걸로 입문을 해야될까요?

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