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만보걷기
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혹시 많이 드시는건 아니신지요?만보걷기 하실 때에는기본 전제로...1. 간식 끊기 정도는 해주셔야1주일에 0.5~1kg 정도 빠집니다.2. 더 빼고싶으시면~저녁도 끊기3. 더 ~ 점심까지 줄이기...등등...
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