랭유우 보통 정말 특별한 분들 아니시라면... 일반식만으로도 하루 필요 열량 채우기가 쉽지 않아요. 보통 이런 경우에 간식으로 견과류를 먹는거에요. 많이도 아니고 한웅큼 약 20g 정도를 끼니 중간에 먹어 주면 나름 허기지는 것도 잘 막아 주고 영양학적으로도 좋구요.

ssoma 아 꼭 식사가아니더라도 그렇게 해도 되는군요 감사해여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ왕채택!!!!

기본적인 재료는 아주좋은 재료이지만 대부분에 족발집에선 상당히 많은 당분을 포함한 육수에 끓이고있습니다..결과적으론 당 플러스 단백질..지방...같이 섭취하면 좋지않긴합니다..그렇지않은 업체도 있을테니 선택은 본인이하셔야해요~

내일모레 당장 피트니스 대회 같은걸 준비하시는 분이라면 안좋구요. 그냥 일반인이 운동하면서 배고프거나 단백질보충 또는 여겅분들 좋아하는 콜라겐보충 개념의 섭취라면 나쁘지 않구요.

독극물 아닌 이상 안좋은 음식은 없습니다. 그 건강성에서 차이가 있을 수는 있으나 최소 먹어도 된다라는 인증을 받은 식품이라면 정말 그 차이가 크 않다는 이야기입니다..