다이어트

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정체기인데 어떻게 해야할까요

점심 일반식 (밥은 반만)
저녁 다이어트식
운동 1~2시간씩 하는데 몸무게가 그대로예요
어떤게 문제일까요ㅠㅠ
점심양은 저기서 못줄일거 같은데

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정체기가 너무 오래가면 원래 한번씩 먹어주고 관리 또 하고 그러라고 하거든요 양 줄이지 마시고 https://youtu.be/AyHYkCb_Wik 이거 봐보세요

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