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허리 아플 때 복부운동
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코어운동 고공
가동범위를 최소화해보세요~자극점을 찾아서 그 자극점에서 최소화하는 자세로 하시면 한결나으실껍니다~근데 일단 허리가안좋으시면 스트레칭과 병원진단이 더 우선이겠죠?
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