멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 몸무게가 그대로일까요..
- 코유1
- 2020.06.30 10:23 | 조회수 150 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 몸무게가 그대로일까요..
코유1 초기에는 적게 먹으면 잘 빠지지만
조금 지난 이후부터는
안먹으면 에너지를 안쓰는 몸으로 변한다라고 생각하시면 될것같아요
그래서 기초대사량 이상만큼의 섭취가 이루어져야 제대로 된 체중감소가 나타나구욥!
단기간 다이어트가 아닌 장기간으로 보면서 먹는양을 충분히 드시면서 적절한 운동으로 대사량을 줄어들지않게하는게 좋을것같아요
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