다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체계적인 운동이 아니여도 괜찮을까요

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운동 법도 모르고 어린나이지만
현재 류마티스 진단을 받아서 강도가 높은 운동은
잘 하지 못하는데 아무리 생각해도 전문성을 가지고
운동을 해야하는건가 싶네요ㅠ

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전문성 필수입니다. 자세나 근육가동, 힘점 등을 알고 하는것과 모르고 하는건 하늘과 땅차이입니다. 스쿼트만 봐도 어떻게 하는지에 따라 운동 부위가 달라지고 잘못하면 아플 수 있습니다. 특히 치료가 동반되어야할 경우 그중요도는 매우 높아집니다. 안타깝게도 본인에게 맞는 전문가를 찾는게 무척 힘들지만요 ㅜ

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