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하체비만 어떡하나요
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요가랑 필라테스로 살을 빼기는 솔직히 쉽지 않죠
저 스커트를 일반+ 와이드 스커트 이렇게 하루 120개 (30개 1세트로 일반 2세트+ 와이드 2세트) 하는데요. 살은 일단 유산소로 빼야하겠지만은 허벅지쪽 근육이 좀 생기면서 좀 살이 조이는? 듯해요. 아직 위쪽 허벅지까지는 아니지만 중간 허벅지까지는 근육이 생겨 라인감이 예전에 비해 있어요. 유산소+ 스쿼트를 해보세요~
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