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물 마시기
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그래도~ 적당량은 드셔줘야해요...다이엍하면서는 소변이 진해지는데요.수분섭취가 그걸 방지해줘요.일단 진해지는거는 좋지는 않거든요...ㅠㅠ
그러게요 2리터 마시는게 뭐 어렵겠어 했는데 정말 수시로 마시려고 하는데도 하루1.5리터 정도가 전 최대치인거같아요 ㅋ 그래도 눈뜨면 240미리. 공복운동하고 240미리. 출근직전 120미리. 삼실서는 1리터 물병채워두고 보일때마다. 퇴근하자마자 240미리. 저녁운동하고 240미리. 자기전 120미리. 요런식으로 자주자주 물 친화적 삶을 살고있네요 ㅋ
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