아침은 집에서 각잡고 차려먹을 시간이 없는 날이 많아요ㅠㅠ 그래도 끼니를 거르는건 다이어트에 좋지 않으니 간단하게 후다닥 도시락을 챙겨 나갔어요!!
방울토마토, 단백질콩쿠키, 타트체리즙으로 가볍지만 든든하게🤗
점심은 집에와서 단호박에그슬럿 만들어 먹기!! 어제부터 기대하면서 짜놓은 너무 애정하는 메뉴로 건강한 탄수화물 섭취에도 좋죠ㅎㅎ
치즈랑 달걀을 엄청 듬뿍 넣고 사진엔 없지만 단백질쉐이크랑 같이 먹어서 탄수 비율은 줄이고 단백질 위주로 채웠답니당💪
저녁식단!
방울토마토, 단백질빵에 땅콩버터 바르고 아몬드! 그리고 너무 빵이 땡겨서 오븐에 구운 도넛 추가ㅠㅠ 역시 빵순이는 탄수화물 줄이는게 어렵네용😭 그래도 잘 참아서 오늘 챌린지에 성공했어요~~><
오늘자 탄수 129.5g!
200그램 이하 탄수섭취 1일차 달성!
