부지런히 일어나서 싸 본 아침 도시락입니다ㅎㅎ 방울토마토, 아몬드, 에너지바, 타트체리즙, 그리고 어젯밤에 미리 준비해둔 렌틸콩!!
하루의 시작을 세상 든든하게 했네용👍
점심은 다이어트의 기본인 닭가슴살 스테이크 위에 치즈를 얹어서 부족한 지방을 보충해 주었어요. 미니샐러드도 같이 담고 빵이 너무 먹고 싶어서 오늘도 오븐에 구운 도넛 하나 냠냠했습니다😂
저녁은 단백질 듬뿍에 탄수화물은 거의 없는 식단으로~~
방울토마토, 치즈오믈렛, 단백질빵 반개+크림치즈🧀
치즈를 듬뿍 넣어서 반 가르면 쏟아져 나올 만큼인 취향저격 오믈렛을 만들었죠ㅎㅎ
오늘자 탄수 107.3g
와 오늘은 무려 107그램 탄수화물 달성! 의도한건 아니고 어쩌다 보니 된건데 신기하네요ㅋㅋ 딤채쿡 챌린지 덕분입니당♥
