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다이어트 중 내장지방변화 ( 15 --> 12 )

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내장지방지수가 15 ---> 12로 내려갔어요 ㅎㅎ



2021 . 01 다이어트 진행중인데 ..
음식조절을 못해서 실패가 많아요.
음식 조절 잘 할수 있는 방법 있을까요 ???



오늘도 음식 조절 실패로 패달 열심히 돌려봅니다 ㅠㅠ




2021.1.16 운동

반신욕 까지 합치면 운동시간만 6시간 넘는듯 ㅠㅠ
조금 먹고 조금만 운동하고 싶다 ㅠㅠ




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