다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

진짜 존버하면 빠지는거죠?ㅠㅠ

다이어터미니미니 1
2021.05.13 12:56 | 조회수 144 | 좋아요 0

처음에는 근육이랑 체지방 같이빠지더니..
근래에 근육이 눌고 체지방이 더디게 빠져요.
요 며칠새에는 오히려 몸무게가 늘어서 보니까 체지방은 -0.5kg, 근육이 +0.7kg 이런식이에요.

근육 늘은건 기뻐할 일이지만 ㅠㅠ 체중감량도 시급하기에(현재 비만의 bmi) 체지방 어떻게하면 더 훅 빠질지 고민이에요.

식단도 잘 지키고 운동도 열심히하는데ㅠ