view-top

05월 17일 (음식 1050kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1050/ 800

560/ 986

실패
(676)

아침식사 : 303kcal (28.86%)
미역국 83kcal
쌀밥 77kcal
제육볶음 143kcal

오전 간식 : 154kcal (14.67%)
아몬드 140kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

점심식사 : 254kcal (24.19%)
보리밥 147kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal

오후 간식 : 125kcal (11.90%)
[남양유업] 맛있는우유GT 125kcal

저녁식사 : 84kcal (8.00%)
토마토 (중간크기) 14kcal
아몬드 70kcal

야식 : 130kcal (12.38%)
찐고구마 130kcal

운동 : 560kcal
스피닝 560kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 나의 결심은 작심삼일

다음글 05월 10일 (음식 1228kcal, 운동 240kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동