다이어트는 식단 80%, 운동 20% 라고들 하죠!
저는 과자 하나를 절반만 먹고 나중에 나머지를 먹는 사람들이 신기했어요.. 보이면 다 끝장 내버려야만 하는..제가!!
➡️유아용 식판을 구입하고 그램수를 재며 다신앱에 칼로리 계산을 하며 먹기 시작하면서부터 드디어 양조절을 할 수 있게 됐어요ㅠㅠ
어떤 사람들은 강박증 생긴다 라고 말하지만,, 이렇게라도 하지 않으면 저는 식욕을 절제하지 못했을거예요.
하루하루 이런 습관을 들이다보면 양조절이 조금은 쉬워지실수도 있으실거라 믿어요ㅎㅎ
