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10월 02일 (음식 1757kcal, 운동 531kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1757/ 1654

531/ 276

성공
(152)

아침식사 : 171kcal (9.73%)

바나나 93kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 40kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 38kcal

오전 간식 : 42kcal (2.39%)

구미 초코 볼(그레이프) 42kcal

점심식사 : 721kcal (41.04%)

인생닭 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 124kcal
[DIVELLA] 토마토 퓨레 75kcal
[풀무원] 부침두부 단단한 부침용 90kcal
가지 18kcal
애호박 38kcal
양파 42kcal
슬라이스치즈 65kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[신라명과] 호밀빵 234kcal

오후 간식 : 249kcal (14.17%)

[퀘스트바] 버스데이테익 180kcal
아메리카노 4kcal
거봉포도(g) 65kcal

저녁식사 : 537kcal (30.56%)

어묵볶음 79kcal
알타리김치 3kcal
콩나물무침 28kcal
두부 44kcal
39kcal
흰밥 44kcal
꽃게탕 78kcal
동태전 222kcal

야식 : 37kcal (2.11%)

구미 초코 볼(그레이프) 37kcal

운동 : 531kcal
핫요가 165kcal
계단오르기 걷기 63kcal
빠르게걷기 240kcal
계단오르기 걷기 63kcal

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