다이어트

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변화가 없어요

3개월만에 7kg 빠졌는데 겉보기엔 표가 전혀 안나요..
홈트나 걷기만 조금 하고
탄산음료, 야식, 간식 거의 끊는 것만 했는데
강도 있는 운동이 답일까요 ㅠ

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