다이어트

12.20.월.간단991일차.

다산댁 1 3 3 4
2021.12.20 21:47 | 조회수 167 | 좋아요 0

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오늘도 1일1식으로 클린하게 잘 챙겨 먹었어요
밥과 반찬은 안 먹었어요
샐러드, 닭가슴살 큐브, 삶은 달걀 두개, 찐고구마, 콜라비,당근,아몬드 7알,호두 1알반,치즈 하나
이렇게 먹었어요ㅎ

그리고 오후에 오랜만에 공원에서 운동 했어요
눈수술 후 1주일 동안은 운동하지 말라고 했는데
내일이면 1주일이니까 해도 되겠지 싶어서ᆢㅎ

오랜만에 운동하니 너무 좋네요
바람도 많이 불고 많이 추웠지만 등에 땀도 나고 운동도 되고 이 느낌이 너무 좋아요ㅎ

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