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포켓 도시락

하루 두끼 포켓 도시락 두개 찐 양배추 토마토 1000칼로리 미만 섭취하면 살이 빠지겠죠?

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

916/ 800

595/ 319

성공
(160)

오전 간식 : 90kcal (9.83%)
[소와나무] 비피더스 명장 사과 55kcal
토마토 (중간크기) 35kcal

점심식사 : 233kcal (25.44%)
[포켓도시락] 흑현미잡곡밥 청양고추스테이크 216kcal
양배추찜 17kcal

오후 간식 : 36kcal (3.93%)
수박 36kcal

저녁식사 : 557kcal (60.81%)
[요플레] 플레인 90kcal
[포켓도시락] 삼색나물귀리잡곡밥 날치알스테이크 241kcal
양배추찜 24kcal
삶은 달걀 163kcal
명란젓 39kcal

운동 : 595kcal
보통 걷기 595kcal

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