다이어트

15일 3끼 식단 챌린지15일차 성공!

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🍒
오늘도 공복러닝!! 🔥🔥
내가 식단조절하고 운동을 하니 짝꿍도 라이프패턴이 바뀌었다
나와 함께 운동하고 비슷하게 먹는다
짝궁 얼굴이 좋아졌다는 말을 많이 들어 뿌듯하다
특히 하얀쌀밥만 먹다가 현미밥으로 바꾼게 정말 잘한 것 같다

🍒아침 러닝 후 집 근처 쌉웨이에서 샌드위치 주문하여 나는 1/3 먹구 나머지는 짝꿍이
점심은 현미밥 닭가슴살볶음 계란후라이 어제먹던치킨텐더조금
저녁도 현미밥 닭가슴살볶음
근손실은 오면 안되지 ㅎ

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d포티식스b님이 성공한 30일 도전

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