다이어트

10월 첫째주

9월에 총 1.1kg 감량
10월에는 좀 더 힘내서 감량해보기로 다짐!

목표
꾸준히 감량 추세를 유지하기
소식할 수있도록 의식하고 오래 씹고 식사에 집중하는 연습

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